Thursday, January 30, 2025

13ος Χορτιάτης Trail Run

 

Ημερομηνία: Κυριακή 23 Φεβρουαρίου 2025

🏁 10:00π.μ. 23km (1050m υψομετρική ανάβαση)

🏁 10:15π.μ. 10km (400m υψομετρική ανάβαση)

Εγγραφές

Σημείο εκκίνησης - τερματισμού

 Αν είσαι λάτρης του ορεινού τρεξίματος και ο τόπος κατοικίας σου είναι κοντά στην Θεσσαλονίκη, ο συγκεκριμένος αγώνας είναι μια εξαιρετική πρόταση για να συμμετέχεις. Ο Χορτιάτης (υψόμετρο 1.201m) περιέχει όλα αυτά που χρειάζεσαι για να αποδράσεις από την καθημερινότητα της πόλης και για να δοκιμαστείς σε έναν αγώνα με απαιτήσεις.

Ο αγώνας ξεκινάει και τερματίζει στην τοποθεσία ΖΕΠ Κισσός του Χορτιάτη. Αν δεν έχεις επισκεφτεί τη συγκεκριμένη τοποθεσία, σου το προτείνω, γιατί θα δεις μια περιοχή με υποδομές οικισμού χωρίς... σπίτια. Μπορείς να επισκεφτείς το Άρθρο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με ΖΕΠ Κισσό. 

Η διαδρομή έχει όλα όσα χρειάζεται ένας ορεινός αγώνας. Θα τρέξεις μέσα σε μονοπάτια με πουρνάρια, οξιές, καστανιές, έλατα και μαύρη πεύκη! Θα απολαύσεις ξέφωτα με θέα τον Όλυμπο και τον κόλπο του Θερμαϊκού. Θα τρέξεις κομμάτι του περίφημου μονοπατιού των παγοποιών και στο "ρέμα του λαγού". Το βουνό, την εποχή του αγώνα, έχει αρκετό νερό οπότε προσοχή στα ρυάκια και στην ολισθηρότητα του εδάφους!

Οι σταθμοί τροφοδοσίας είναι τρεις, εκ των οποίων οι δυο στο καταφύγιο του ΣΕΟ (προτείνω ανεπιφύλακτα να το επισκεφτείς και να δοκιμάσεις την φημισμένη καστανόσουπα). Βέβαια, πάντα προτρέπω να έχεις μαζί σου υδροδοχείο και ένα ενεργειακό σνακ για παν ενδεχόμενο. Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Θεσσαλονίκης έχει πλέον αναλάβει την διοργάνωση και αυτό μας γεμίζει ακόμα περισσότερη εμπιστοσύνη για την άρτια οργάνωση. 

Αφού τερματίσεις σου προτείνω να επισκεφτείς και το ομώνυμο χωριό για να γευματίσεις.

Λίγα λόγια για το μονοπάτι των παγοποιών 

 

Μαύρη Πεύκη 

Μαύρη Πεύκη

 

                                                                       

 Καλή επιτυχία!!

Tuesday, January 28, 2025

6ος Βυζαντινός Αγώνας Δρόμου 50km 2025

 

Ο Βύζας ή Βύζαντας ήταν μυθικός ήρωας από τα Μέγαρα. Ο πατέρας του, βασιλιάς Νίσος, έστειλε αντιπροσωπεία στο μαντείο των Δελφών ώστε να λάβει χρησμό για το που θα πρέπει να κατευθυνθεί ο γιος του, Βύζας, για να ιδρύσει την αποικία των Μεγαρέων. Το μαντείο τους απάντησε ότι θα πρέπει να χτίσει την νέα αποικία "απένταντι από την πόλη των τυφλών". Ο Βύζας, φτάνοντας στην Προποντίδα, απέναντι από την Χαλκηδόνα, εντόπισε τον Κεράτιο κόλπο που είχε τα χαρακτηριστικά του τόπου που έψαχνε και έχτισε το Βυζάντιο, την μετέπειτα Κωνσταντινούπολη!

Αυτή η μυθική αναζήτηση ταιριάζει απόλυτα στην εξερεύνηση του αχαρτογράφητου τόπου των Ultra αποστάσεων. Οι μαραθωνοδρόμοι, επέλεξαν και πάλι να εξερευνήσουν τα όρια τους και η απόσταση των 50km είναι το πρώτο βήμα σε αυτή την αναζήτηση.

Ο "Βυζαντινός Αγώνας Δρόμου" είναι ένας απόλυτα πετυχημένος, οργανωτικά, αγώνας και αυτό φαίνεται από τις διαρκώς αυξανόμενες συμμετοχές καθώς και από τα θετικά σχόλια των δρομέων. Διεξάγεται κάθε χρόνο τον Ιανουάριο με εκκίνηση και τερματισμό την πόλη των Μεγάρων στην Δυτική Αττική.

Σε αυτό το άρθρο θα δώσουμε τον λόγο στον δρομέα Παπαγεωργίου Κωνσταντίνο, ο οποίος μας κάνει την τιμή να μοιραστεί μαζί μας την εμπειρία του από την συμμετοχή του πριν λίγες ημέρες στον αγώνα! 

"Λίγες μέρες πριν είχα την χαρά να συμμετέχω στον 6ο Βυζαντινό αγώνα δρόμου
50 χιλιομέτρων που λαμβάνει χώρα στα Μέγαρα. Μιας και θα ήταν η πρώτη μου
επαφή με τις υπεραποστάσεις, δεν είχα ιδιαίτερες χρονικές προσδοκίες αλλά
περισσότερο εστίασα στο να απολαύσω τον αγώνα, να τερματίσω
απροβλημάτιστα και να αποφύγω το περπάτημα. Το τι κατάφερα από τα
παραπάνω θα το διαβάσετε σε πολύ λίγο. Αξίζει όμως πρώτα να αναφερθούμε
σε κάποια βασικές πληροφορίες για τον αγώνα αυτόν.
Πρόκειται για μια διαδρομή εξ ολοκλήρου ασφάλτινη, 49.600 μέτρων περίπου με
αφετηρία και τερματισμό την πλατεία των Μεγάρων και 1000 περίπου θετικά
υψομετρικά. Τα πρώτα 15 χιλιόμετρα έχουν ήπια ανηφορική κλίση με
διακυμάνσεις, ενώ στη συνέχεια και μέχρι το 20ο χιλιόμετρο υπάρχει έντονη
κατηφόρα. Για τα επόμενα περίπου 5 χιλιόμετρα, μέχρι το 25ο δηλαδή, η
διαδρομή είναι επίπεδη. Σε εκείνο το σημείο ξεκινάει ο γνωστός Γολγοθάς, όπου
για 10 χιλιόμετρα η ανηφόρα είναι έντονη και αποτελεί ίσως το δυσκολότερο
σημείο του αγώνα. Στα επόμενα χιλιόμετρα και μέχρι τον τερματισμό η διαδρομή
είναι κυρίως κατηφορική.
Πρόκειται για έναν αρκετά καλά οργανωμένο αγώνα από ανθρώπους με αγάπη
για το τρέξιμο αλλά και το περιβάλλον. Η υδροτροφοδοσία στους σταθμούς ήταν
επαρκέστατη, ενώ και η σηματοδότηση με μπογιά πάνω στο δρόμο έκανε
αδύνατη την πιθανότητα κάποιος δρομέας να χαθεί. Εδώ να σημειωθεί πως στο
σταθμό του 25ου χλμ. έψηναν και σουβλάκια τα οποία πολλοί δρομείς τίμησαν.
Δυστυχώς δεν ήμουν μέσα σε αυτούς, γιατί πήγαινα αρκετά καλά για να διακόψω
για φαγητό. Απόφαση που σύντομα μετάνιωσα γιατί λίγα μόλις λεπτά μετά
ξεκίνησε ο Γολγοθάς όπου αναγκάστηκα να περπατήσω και να κινηθώ για τα
επόμενα 10 χιλιόμετρα με περπατοτρέξιμο.
Στον τερματισμό έφτασα συγκινημένος και χαρούμενος για τη συμμετοχή μου
στον αγώνα, ενώ για την ιστορία κατάφερα να τερματίσω σε λιγότερο από 5
ώρες. Αυτό που μου έκανε εντύπωση πάντως ήταν πως στην τσάντα με τα δώρα
και τα αναμνηστικά του αγώνα είχε ένα μπουκάλι κρασί ενώ μπορούσε ο κόσμος
επί τόπου να χαράξει σε ειδικά μηχανήματα που είχαν στηθεί το ονοματεπώνυμο
και το χρόνο του πάνω στο μετάλλιο. Αν δεν είναι αυτό ιδιαίτερο τότε τι είναι;

Αν αναζητείτε έναν αγώνα για να κάνετε τη δική σας εισαγωγή στις
υπεραποστάσεις ο Βυζαντινός Αγώνας στα Μέγαρα είναι σίγουρα μια καλή
ευκαιρία να τον εντάξετε στο δρομικό σας πρόγραμμα
."


 

Εγώ, θα είμαι του χρόνου στην γραμμή της αφετηρίας. Εσείς;

Thursday, January 23, 2025

16ος Ημιμαραθώνιος Καλαμπάκα - Τρίκαλα Θανάσης Σταμόπουλος

 


 

 📆 16 Μαρτίου 2025

⏱️  10:00 π.μ.

🛑  Όριο τερματισμού: 3 ώρες 30 λεπτά

💧 Σταθμοί υδροδοσίας: κάθε 5 χιλιόμετρα 

Εγγραφές

    Για 16η χρονιά διοργανώνεται ο Ημιμαραθώνιος των Τρικάλων με αφετηρία την Καλαμπάκα και τερματισμό την κεντρική πλατεία των Τρικάλων. Ο πρώτος αγώνας διοργανώθηκε το 2008 και είχε 295 δρομείς που τερμάτισαν. Το 2024, οι τερματισμοί στον Ημιμαραθώνιο έφτασαν τους 1.571 δείχνοντας την αναγνώριση της δρομικής κοινότητας στην πολύ καλή δουλειά που κάνει ο Σύλλογος Δρομέων Τρικάλων.

    Η διαδρομή είναι ήπια κατηφορική προσφέροντας τις κατάλληλες προϋποθέσεις για μια γρήγορη επίδοση. Βέβαια, είναι σημαντικό να αναφέρω ότι ακόμα και στις "γρήγορες" πίστες η τακτική που θα ακολουθήσεις παίζει καταλυτικό ρόλο στην επίδοση που θα καταφέρεις. 

    Στην εκκίνηση, οι επιβλητικοί βράχοι των Μετεώρων θα δώσουν μια άγρια και σπάνια ομορφιά και ευκαιρία για μοναδικές φωτογραφίες. Θα πρέπει να δώσεις ιδιαίτερη προσοχή στον ρουχισμό που θα επιλέξεις, καθώς νωρίς το πρωί έχει αρκετό κρύο ενώ μέσα στον αγώνα η θερμοκρασία βελτιώνεται. Ο τερματισμός γίνεται στο κέντρο των Τρικάλων, δίπλα στον ποταμό Ληθαίο και με αρκετό κόσμο να επιβραβεύει την προσπάθεια σου.


 Προφίλ Διαδρομής

                                   Προφίλ Διαδρομής

 

 Στην διαμονή σου στην περιοχή των Τρικάλων, προτείνουμε ανεπιφύλακτα να επισκεφτείς:

                                 Μύλος Ματσόπουλου                                 

                          Μύλος Ματσόπουλου Τρίκαλα, αυλή 

     Πηγή Φωτογραφίας

Ο πρώτος βιομηχανικός αλευρόμυλος στην Ελλάδα και ο μεγαλύτερος των Βαλκανίων! Το εξαιρετικό διατηρητέο κτιριακό συγκρότημα είναι πλέον ένας θαυμάσιος χώρος πολιτισμού που πλαισιώνεται από ένα πανέμορφο χώρο πρασίνου.


                     Μετέωρα - Καλαμπάκα

Μετέωρα: 3 ημέρες εξερεύνησης και γνωριμίας στα αιωρούμενα στον ουρανό  μοναστήρια - trikalaenimerosi 

Πηγή φωτογραφίας 

Ένα μοναδικό παγκόσμιο γεωλογικό φαινόμενο περιμένει να το εξερευνήσεις. Τα μοναστήρια που στολίζουν τις κορυφές των βράχων, συμπληρώνουν το πρόγραμμα επίσκεψης στην περιοχή.


Φρούριο Τρικάλων - Βυζαντινό κάστρο

Το Βυζαντινό κάστρο χτίστηκε από τον Αυτοκράτορα Ιουστινιανό τον 6ο αιώνα μ.Χ. στα ερείπια της αρχαίας πόλης Τρίκκης.

 Καλό Ταξίδι!

Wednesday, January 22, 2025

Τι σημαίνει είμαι δρομέας μεγάλων αποστάσεων;

 Καλησπέρα σε όλους!

Ζούμε σε μια εποχή εκρηκτικής αύξησης της συμμετοχής ερασιτεχνών αθλητών σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων. Οι διοργανώσεις, πλέον είναι χιλιάδες σε κάθε χώρα και μπορείς να επιλέξεις το τερέν και την απόσταση της επιλογής σου. 

Συχνά πυκνά τίθεται το ερώτημα ποιός πρέπει να θεωρείται δρομέας, από όλους όσους τρέχουν. Είναι μόνο αυτός που τρέχει για αναψυχή, χωρίς στόχους μετρήσιμους; Είναι αυτός που τρέχει σε αγώνες για την εμπειρία, χωρίς αγωνιστικό ρυθμό; Είναι αυτός που προπονείται συστηματικά; Η' μήπως, αυτός που έχει προπονητή και αγωνιστικούς στόχους;

Κατά την άποψη μου, όλοι θεωρούνται δρομείς ανεξαρτήτως στόχων, ηλικίας, συχνότητας προπονήσεων και επιδόσεων. Αυτό που είναι βέβαια πολύ σημαντικό, είναι να διατηρήσουμε την απόλαυση του τρεξίματος είτε έχουμε στόχους για τον επόμενο αγώνα, είτε τρέχουμε για την εμπειρία.

Η συμμετοχή μας στον ερασιτεχνικό αθλητισμό και συγκεκριμένα με την μορφή του τρεξίματος, αποφέρει ποιότητα στην καθημερινότητα μας, υγεία ψυχική και σωματική και αναζοωγόνηση. 

Όλοι εσείς που τρέχετε ερασιτεχνικά, συνεχίστε να το κάνετε έχοντας πάντα στο μυαλό σας δυο βασικούς, κατά την άποψη μου, κανόνες εκκίνησης:

1. Να νιώθετε ευγνώμονες που είστε σε θέση να γυμνάζεστε, που βλέπετε την Ανατολή ή την Δύση τρέχοντας ή την θέα μέσα στο βουνό. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, χαμογελάστε και ξεκινήστε!

2. Διατηρήστε το μέτρο σε κάθε σας απόφαση. Το σώμα μας χρειάζεται χρόνο προσαρμογής και ξεκούρασης. Η κόπωση και οι τραυματισμοί ελλοχεύουν. Ακούστε το σώμα σας.