Λίγες σκέψεις πριν την ημέρα του Αγώνα

 

    Λίγες ημέρες πριν την διεξαγωγή του Διεθνούς Μαραθωνίου "Μέγας Αλέξανδρος" και θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μερικές σκέψεις τόσο από την θέση του ερασιτέχνη δρομέα όσο και από την θέση του προπονητή.

    Συνηθίζω να λέω ότι η κάθε συμμετοχή σε έναν τέτοιο αγώνα είναι πάντα διαφορετική και θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με την δέουσα αυτοσυγκέντρωση και σεβασμό. Η εμπειρία, σίγουρα είναι σημαντικό εφόδιο αλλά ο αγώνας είναι πάντα απρόβλεπτος γιατί η απόδοση μας επηρεάζεται από πάρα πολλούς παράγοντες και μερικοί από αυτούς μάλιστα, είναι εξωγενείς. 

    Την ημέρα του αγώνα από άποψη προπονητικής διαδικασίας και φορμαρίσματος δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Κατά τη διάρκεια του αγώνα όμως, δυο πράγματα μπορούμε να ελέγξουμε και από αυτά θα κριθεί η απόδοση μας σε μεγάλο βαθμό. 

1. Ψυχολογία. 

    Σίγουρα το βράδυ πριν τον αγώνα δεν θα κοιμηθείς καλά. Μην σε στρεσάρει αυτό. Είναι αναμενόμενο. Χαλάρωσε και τρέξε νοερά την διαδρομή. Προσπάθησε να δουλέψεις πνευματικά την αυτοσυγκράτηση και την υπομονή που θα πρέπει να σε διακρίνουν πάνω στον αγώνα. Είναι μια τελευταία ευκαιρία να αφομοιώσεις την στρατηγική που κατέληξες, παρέα με τον προπονητή σου, να ακολουθήσεις. 

 Η καλή ψυχολογία θα παίξει σημαντικό ρόλο και κατά την διάρκεια του αγώνα. Σε ένα συνέδριο που συμμετείχα, ο ομιλητής ανέφερε ότι σε έντονες και στρεσογόνες καταστάσεις ο οργανισμός ξεκινάει μια εσωτερική πάλη μεταξύ των ορμονών, που θα σε πιέσουν να σταματήσεις την προσπάθεια με σκοπό να σε προστατέψουν και αυτών που θα συνεχίζουν να σου δίνουν ώθηση να πετύχεις τον στόχο σου. Κράτησε τις θετικές και συνέχισε. Μείνε ψύχραιμος ακόμα και αν βρεις αναποδιές στον δρόμο σου. Να νιώθεις ευγνώμων που είσαι σε θέση να τρέχεις και να κάνεις αυτό που αγαπάς.

2. Στρατηγική

Ένας παράγοντας που δεν συνηθίζει ένας ερασιτέχνης δρομέας να δίνει αρκετή σημασία, όμως ίσως κρίνει την τελική έκβαση του αγώνα. Χάραξε την στρατηγική που θα ακολουθήσεις στον αγώνα όσο πιο ρεαλιστικά γίνεται, εμπλούτισε την με όσο περισσότερα δεδομένα μπορείς (πίστα του αγώνα, καιρός κλπ) και ακολούθησε την πιστά. Μια παγίδα που έχουμε πέσει οι περισσότεροι δρομείς είναι ο ενθουσιασμός των πρώτων χιλιομέτρων. Είσαι ξεκούραστος, τα πόδια σου τα αισθάνεσαι ελαφριά, βλέπεις και πολλούς δρομείς να σε περνάνε και εκεί μόλις έπεσες στην φάκα. Η στρατηγική που τόσο πιστά θα ακολουθούσες (ήσουν σίγουρος το χτεσινό βράδυ που δεν σε έπιανε ο ύπνος) πάει στην άκρη και ο ρυθμός αυξάνεται χωρίς να το καταλάβεις. 

    Αφού λοιπόν καταλαγιάσει ο ενθουσιασμός και προσαρμοσθείς στον επιδιωκόμενο ρυθμό, έρχεται η δεύτερη παγίδα που λέγεται έλλειψη υπομονής. Ο χρόνος περνάει και αισθάνεσαι ότι ο ρυθμός είναι ξεκούραστος. Αποφασίζεις να αλλάξεις ρυθμό κόντρα σε κάθε οδηγία του προπονητή σου και δεν βλέπεις το "χάος" που έρχεται στο 30ο χιλιόμετρο. Το περίφημο "τείχος" ! Οι μύες σου εδώ και ώρα γκρίνιαζαν αλλά δεν τους "άκουγες". Η ενεργειακή δαπάνη του ανεξέλεγκτου ρυθμού εδώ και πολύ ώρα σπαταλούσε το γλυκογόνο που τόσο πολύ έχεις ανάγκη. Το σώμα θα πάθει σοκ και θα ακολουθήσει και η πνευματική αναταραχή. Τα επόμενα λεπτά της ώρας είναι κρίσιμα και θα κρίνουν ακόμα και για το αν θα τερματίσεις. 

Αθήνα 2011

 

    Στην πρώτη μου συμμετοχή σε Μαραθώνιο το 2011 στην Αθήνα, έπεσα μέσα και στις δυο αυτές παγίδες. Ο ενθουσιασμός μου ήταν τεράστιος γιατί η συμμετοχή σε μια τέτοια Διοργάνωση ήταν όνειρο ζωής για εμένα. Ο ρυθμός που ακολούθησα στα πρώτα 10χλμ ήταν σταθερά κατά 20 - 30" πιο γρήγορος από την στρατηγική που είχα στο μυαλό μου. Στις ανηφόρες που ακολούθησαν είχα αρχίσει να αισθάνομαι κόπωση αλλά ήταν ήδη αργά. Από το 27ο χιλιόμετρο και έπειτα, σκοτείνιασαν όλα.     Φλέρταρα με την παραίτηση συνεχώς. Η ψυχολογία έπεσε στο ναδίρ, το σώμα μου πονούσε παντού και πάλευα να ολοκληρώσω κάθε χιλιόμετρο. 

    Βέβαια, σε εκείνο τον αγώνα ο τερματισμός στο Καλλιμάρμαρο ήταν για εμένα αυτό που με κράτησε όρθιο όπως και οι συνεχείς παραινέσεις των συναθλητών μου. 

    Έτσι λοιπόν, εύχομαι σε όλους όσους θα αντιμετωπίσετε το "θηρίο" να απολαύσετε την μοναδική εμπειρία. Μην αλλάξετε διατροφικές συνήθειες τις τελευταίες ημέρες και μην επιλέξετε να τρέξετε με εξοπλισμό που δεν έχετε νωρίτερα δοκιμάσει στις προπονήσεις σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του προπονητή σας και ακούστε το σώμα σας. 

Ραντεβού στον Μέγα Αλέξανδρο!

    

8ος Ημιμαραθώνιος Ιωαννίνων 2025

 

Ημερομηνία: 11 Μαΐου 2025

⌚ 09:00 π.μ.

Όριο τερματισμού: 2:30'

Προκήρυξη

Εγγραφές 

    Ένας ημιμαραθώνιος δίπλα στην λίμνη Παμβώτιδα δεν μπορεί παρά να είναι μια αξέχαστη εμπειρία. Αν προσθέσετε μάλιστα ότι στο καλεντάρι είναι τοποθετημένος στο απόγειο της άνοιξης με τα καταπράσινα πλατάνια, τότε έχετε ήδη γραφτεί..

    Συμμετείχα πέρσι στον αγώνα αυτό και η αλήθεια είναι ότι ήταν μια ιδιαίτερα ζεστή ημέρα. Η διαδρομή είναι ευχάριστη και χωρίς ιδιαίτερες κλίσεις αρνητικές ή θετικές. Τα τελευταία χιλιόμετρα είναι πάνω στην διαδρομή του αγώνα Ioannina Lake Run. Η συνολική υψομετρική ανάβαση περιορίζεται στα 26 μέτρα. 

    Στο μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής είσαι εκτεθειμένος στον ήλιο οπότε, το καπέλο είναι απαραίτητο αξεσουάρ, μην το ξεχάσεις. Οι σταθμοί τροφοδοσίας επαρκούν και φαίνονται στον παρακάτω πίνακα:

	Σταθμός	Χλμ	Νερό	Ισοτονικό	Μπανάνα	Cola
1	ΠΛΑΤΕΙΑ ΜΑΒΙΛΗ	3.5
2	ΒΡΥΣΟΥΛΑ	8
3	ΚΑΤΣΙΚΑΣ	12
4	ΠΟΔΗΛΑΤΟΔΡΟΜΟΣ (ΣΗΜΕΙΟ: ΓΗΠΕΔΟ ΑΝΑΤΟΛΗΣ)	16
5	ΟΔΟΣ K. ΠΑΠΟΥΛΙΑ (ΣΗΜΕΙΟ: DU LAC)	19

    Τα Ιωάννινα και γενικότερα ο Νομός Ιωαννίνων έχουν να σου προσφέρουν, ηπειρώτικες πίτες, σιροπιαστά (για ενεργειακή αποκατάσταση... ) και πολλά σημεία ενδιαφέροντος!

Το Νησί

Πηγή Φωτογραφίας

    Το Νησί της λίμνης Παμβώτιδας είναι ένα από τα δυο κατοικημένα νησιά που βρίσκονται μέσα σε λίμνη. Είναι προσβάσιμο μέσω πλοιαρίων που κάνουν την διαδρομή σε καθημερινή βάση από τα Ιωάννινα. Στο Νησί, θα επισκευτείτε το μουσείο του Αλή Πασά, τα πολλά μοναστήρια που έχει και τον ιστορικό ναό Κοιμήσεως της Θεοτόκου που είναι χτισμένος το 1863!!. Θα απολαύσετε τον καφέ σας στην πολύ όμορφη πλατεία του ιστορικού οικισμού!

Το Κάστρο των Ιωαννίνων

    Η βόλτα στα στενά σοκάκια εντός του Κάστρου θα σε ταξιδέψει σε μια άλλη εποχή. Πλακόστρωτα δρομάκια, παραδοσιακά ξενοδοχεία, η ακρόπολη Ιτς Καλέ, το Φετιχέ Τζαμί και το Ασλάν Τζαμί είναι σημεία που θα σου μείνουν αξέχαστα. 

Το Σπήλαιο του Περάματος 

Πηγή Φωτογραφίας

    Ένα σπάνιο μνημείο της φύσης σε απόσταση μόλις 5 χιλιομέτρων από τα Ιωάννινα, περιμένει να το εξερευνήσεις. Η τουριστική διαδρομή μήκους 1,1χμ θα σε αφήσει άφωνο...

Καλό ταξίδι!

4ος Μυρμιδόνων Άθλος (Ορεινός αγώνας)

 

𖥑 30 Μαρτίου 2025

🏁 21km +1.000m (Υψομετρική ανάβαση)

🕘 09:00 π.μ.

🏁 10km +400m (Υψομετρική ανάβαση)

🕘 09:15 π.μ.

Πληροφορίες - Εγγραφές

 

    Από τον Ευχίδειο Άθλο και τον μυθικό ημεροδρόμο, μεταφερόμαστε στον τόπο των θρυλικών Μυρμιδόνων, τα Φάρσαλα. Αν οι Μυρμιδόνες ήταν ομάδα της Premier League θα είχαν παρατσούκλι "Τα μυρμίγκια", καθώς σύμφωνα με την Μυθολογία, την τιμωρία της Ήρας στο νησί της Αίγινας την αντιμετωπίζει ο Δίας μεταμορφώνοντας τα μυρμίγκια, που κατέβαιναν από την ιερή βελανιδιά, σε ανθρώπους. Στην συνέχεια ο γιός του βασιλιά Αιακού, Πηλέας, εγκαταλείπει το νησί και καταφεύγει στην περιοχή της Φθίας τα σημερινά Φάρσαλα.

    Οι Μυρμιδόνες, έγιναν ξακουστοί από τις αναφορές του Ομήρου στην Ιλιάδα. Ένας λαός πολεμικός που με αρχηγό τον Αχιλλέα, διακρίθηκε στον Τρωικό πόλεμο. Οι Μυρμιδόνες είχαν, σύμφωνα με τον Όμηρο, ασήκωτη πανοπλία και η εμφάνιση τους στο πεδίο της μάχης, προκαλούσε τρόμο. Η πανοπλία του Αχιλλέα ήταν φτιαγμένη από τον θεό Ήφαιστο και κατά τον δεκαετή αποκλεισμό της Τροίας κυρίευσαν 23 πόλεις.

Η ασπίδα του Αχιλλέα

 Ο φίλος και συντρέχτης Σφακιανός Νίκος, κατάγεται από τα Φάρσαλα, έχει συμμετάσχει στον αγώνα των 21km και μας χάρισε μια σύντομη περιγραφή του!  

Νίκος Σφακιανός

 

    "Ο αγώνας των 21 χιλιομέτρων ξεκινάει και καταλήγει στο κέντρο της κωμόπολης των Φαρσάλων. Χαρακτηρίζεται από τις εναλλαγές τοπίων, τα πανέμορφα τοπία και την ύπαρξη αρχαιοτήτων σε μεγάλο τμήμα. Το πρώτο χιλιόμετρο είναι σε άσφαλτο, τα επόμενα 5 σε αγροτικό δρόμο που περιλαμβάνει ένα μέτριας δυσκολίας, βραχώδες ανηφορικό κομμάτι μέχρι την κορυφή του λόφου της Αγίας Κυριακής. Μετά από ένα ξεκούραστο κατηφορικό τμήμα 2 χιλιομέτρων, ακολουθεί άσφαλτος για 1,5 χιλιόμετρο και κατόπιν αγροτικός δρόμος και κάποια τεχνικά κομμάτια (ανηφορικά και κατηφορικά) μέχρι το 13ο χιλιόμετρο όπου ένα vertical 150 μέτρων οδηγεί στην νότια είσοδο της μαγευτικής Αρχαίας πόλης. Τα επόμενα 4 χιλιόμετρα (μέσα στο καταπράσινο και γεμάτο αρχαιότητες άλσος) έχουν αρκετά ήπιες υψομετρικές εναλλαγές (δασικός δρόμος και τεχνικά κομμάτια) μέχρι το 17χλμ όπου υπάρχουν 2 απότομα κατηφορικά και ανηφορικά, τεχνικά κομμάτια (με βοηθητικά σχοινιά) μέχρι το 18ο χιλιόμετρο. Ακολουθούν 2 χιλιόμετρα δασικού δρόμου (κατηφόρα και ευθεία) και 700 μέτρα κατηφορική ασφάλτου, με τους δρομείς να περνάνε μέσα από το γεμάτο κόσμο κέντρο πριν τερματίσουν στο άγαλμα του τοπικού, μυθικού ήρωα Αχιλλέα."

 

Μέρος της Διαδρομής

    Για το τέλος σας έχω αφήσει το γλυκό. Αφού θα έχουμε δαπανήσει κάποιες αρκετές θερμίδες επάνω στο βουνό, τίποτα δεν μας σταματάει να γευτούμε τον διάσημο "Χαλβά Φαρσάλων". Αν θέλετε να μάθετε την ιστορία του και έχετε λίγο χρόνο, διαβάστε Η ιστορία του χαλβά Φαρσάλων.

Πηγή φωτογραφίας

Καλό ταξίδι και καλή όρεξη... 

25ος Ευχίδειος Άθλος

 

   10 - 11 Μαΐου 2025

🏁 Ευχίδειος Άθλος 107,5km

⌚ Όριο αποκλεισμού: 16 ώρες

🏁 Δρόμος 9 Μουσών 59km

⌚ Όριο αποκλεισμού: 9 ώρες

Πληροφορίες - Εγγραφές 

 

 Στην Ελλάδα έχουμε την τύχη να μπορούμε να συμμετέχουμε σε αγώνες που έχουν ιδιαίτερο ιστορικό "βάρος" και παρέχουν αυξημένο κίνητρο συμμετοχής. Ένας από τους ιστορικότερους αγώνες υπεραποστάσεων της χώρας μας, είναι ο Ευχίδειος Άθλος!

    Ο αγώνας αυτός, είναι εμπνευσμένος από τον ήρωα οπλίτη - ημεροδρόμο, Ευχίδα. Το 479π.Χ. οι Έλληνες καλούνται να αντιμετωπίσουν σε ακόμη μια μάχη τους Πέρσες. Η μάχη των Πλαταιών θεωρείται από πολλούς ιστορικούς, ως η πιο κομβική νίκη των Ελλήνων έναντι της Περσικής Αυτοκρατορίας. Οι Πέρσες, υποχωρώντας κατέστρεψαν ιερά άλση, ναούς, και βωμούς.  Οι Έλληνες, αποφάσισαν να μην τα αναστηλώσουν για 50 χρόνια ώστε οι νέες γενιές να θυμούνται την βαρβαρότητα των Περσών.

    Οι Πλαταιείς, γνωρίζοντας ότι ο τόπος τους βεβηλώθηκε από τους Πέρσες, αποφάσισαν να στείλουν τον σπουδαίο ημεροδρόμο Ευχίδα, στους Δελφούς ώστε να λάβει εξαγνισμένο ιερό πυρ από το ναό του Απόλλωνα. Ο Ευχίδας, παρά την εξάντληση του από την μάχη που έχει προηγηθεί, θα διανύσει 200 περίπου χιλιόμετρα μέσα σε 24 ώρες και θα φέρει στην πόλη του το άσβεστο φως του Απόλλωνα. Στην συνέχεια θα αφήσει την τελευταία του πνοή.

    Οι συμπατριώτες του, θα τον θάψουν στο ιερό της Ευκλείας Αρτέμιδας χαράζοντας επάνω στον τάφο του το επίγραμμα: "Ευχίδας Πυθώδε θρέξας ήλθοε τωδ' αυθημερόν". πηγή

 Μέσα σε αυτό το ιστορικό πλαίσιο, οι δρομείς καλούνται να τρέξουν στα χνάρια του ημεροδρόμου - ήρωα Ευχίδα. 

Πηγή φωτογραφίας

Στην διαμονή σου στην περιοχή μπορείς να επισκευτείς το πεδίο της μάχης των Πλαταιών στους πρόποδες του Κιθαιρώνα που πλέον έχει χαρακτηριστεί ως αρχαιολογικός χώρος. Επίσης, μπορείς να δεις τμήματα της αρχαίας πόλης των Πλαταιών που σώζονται έως σήμερα!

 

Πηγή φωτογραφίας

Ο τερματισμός στους Δελφούς, στους πρόποδες του Παρνασσού, θα σου δώσει την ευκαιρία να επισκεφτείς τον αρχαιολογικό χώρο. Ο ιερός χώρος θεωρείται για τους αρχαίους Έλληνες ο ομφαλός της Γης, καθώς σύμφωνα με την μυθολογία, εκεί συναντήθηκαν οι δυο αετοί που έστειλε ο Δίας, από τα άκρα του σύμπαντος, για να βρούν το κέντρο του κόσμου! Περισσότερες πληροφορίες, θα βρείς ακολουθώντας το link της παρακάτω φωτογραφίας.

Πηγή φωτογραφίας

Καλό ταξίδι και καλό τερματισμό!

 

Belles Historic Trail

 

 

📆 26 - 27 Απριλίου 2025

"Βelles Historic Trail" : 22km +1340m υψομετρική ανάβαση.

"Sultanitsa Trail Run" : 8km +502m υψομετρική ανάβαση.

 "Ν.Πετρίτσι Run" : 5km +59m  υψομετρικής ανάβαση.

"Riko Kids Run" : 1km  παιδικός αγώνας

Εγγραφές

     Αν αναζητάς μια διήμερη απόδραση που να περιλαμβάνει και αγώνα βουνού, σου προτείνουμε τον "Belles Historic Trail"! Η εκκίνηση δίνεται στις 09:30 μέσα στο χωριό Ν. Πετρίτσι του νομού Σερρών. Το χωριό, είναι κτισμένο στους πρόποδες του όρου "Μπέλλες" (2.029μ) και βρίσκεται 8χμ βορειοανατολικά της λίμνης "Κερκίνη". Κατά τη διάρκεια του αγώνα, θα διανύσεις 22χμ, εκ των οποίων τα 17χμ σε δασικά μονοπάτια και παλαιούς μουλαρόδρομους, μέσα σε παρθένο δάσος από οξιές, έλατα, βελανιδιές και πλατάνια! Η υψομετρική ανάβαση (+1.340m) απαιτεί καλή φυσική κατάσταση χωρίς όμως το τερέν να απαιτεί ιδιαίτερη εμπειρία σε ορεινούς αγώνες.

 

    Το Ν. Πετρίτσι, είναι ένα χωριό με περίπου 1.400 μόνιμους κατοίκους και με την χαρακτηριστική πλατεία με αιωνόβια πλατάνια. Το χωριό, διασχίζει το ρέμα Σουλτανίτσα (παραπόταμος του Στρυμόνα) και έχει θέα την καταπράσινη κοιλάδα της Λόντζας. Σε εκείνο το σημείο, θα επισκεφτείς του πάρκο "του νερού" που θα σε χαλαρώσει σε μια μοναδική επαφή με το φυσικό περιβάλλον.

 

    Ο πολιτιστικός σύλλογος του χωριού έχει προχωρήσει σε πρωτοβουλίες για την ανάδειξη του ορεινού όγκου του ανατολικού Μπέλλες σηματοδοτώντας 4 μονοπάτια (Ξυλοκόπων, Νερού, Καταρράκτη και Ιστορίας) που ξεπερνούν τα 30χμ! Το χωριό αποτελεί άλλωστε σημείο πεζοπορικού ενδιαφέροντος αφού από εκεί περνάει το Ευρωπαϊκό Μονοπάτι Ε6.

πηγή φωτογραφίας

 

    Το διήμερο σου μπορείς να το εμπλουτίσεις με επίσκεψη στην λίμνη Κερκίνη, στο οχυρό Ρούπελ και στο Άγκιστρο για χαμάμ!

Καλό ταξίδι!

Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου

 

 

 

 

 

    Απόψε, θα ξεκινήσω την παρουσίαση του πιο υγιούς, κατά την άποψη μου, κύτταρου του δρομικού κινήματος. Τους Συλλόγους Δρομέων Υγείας, που απαρτίζονται από ανθρώπους που αγαπούν τον ερασιτεχνικό αθλητισμό και προσφέρουν ανιδιοτελώς τον προσωπικό τους ελεύθερο χρόνο.

    Πρώτη στάση ο Σ.Δ.Υ. Βόλου με σήμα τον Κένταυρο! Ο γνωστός σε πολλούς από εσάς και ιδιαίτερα αγαπητός Κώστας Παλάτζας, μου έκανε την τιμή να μας παρουσιάσει τον σύλλογο καθώς και τις δράσεις που αναλαμβάνει.

    Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου ιδρύθηκε το 1989. Είναι ο τρίτος αρχαιότερος σύλλογος δρομέων της Ελλάδας, και ο αρχαιότερος επαρχιακός. Αποτελεί ιδρυτικό μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Μαζικού Λαϊκού Αθλητισμού – Υπεραποστάσεων, εκπροσωπούμενος και στο ΔΣ της.

    Τα τελευταία χρόνια ο Σ.Δ.Υ Βόλου με στοχευμένες κινήσεις εκτόξευσε τις δράσεις του κερδίζοντας την πανελλήνια αναγνωρισιμότητα. Έχει 500 ενεργούς δρομείς, μαραθωνοδρόμους, υπερμαραθωνοδρόμους και περνά την τοπική κοινωνία το μήνυμα για τα οφέλη του αθλητισμού, πετυχαίνοντας να ακολουθούν την άθληση ως τρόπο ζωής πλήθος νέων συμπολιτών μας.

    Οι δρομείς του Σ.Δ.Υ. Βόλου πετυχαίνουν πλήθος διακρίσεων κάθε χρόνο. Ο Κώστας Ρέππος κατέκτησε παγκόσμια αναγνώριση, νικητής του Σπάρταθλον απόστασης 246 χιλιομέτρων το 1997 και 1998. Η Σπαρταθλήτρια Μάρθα Ξηροφώτου έχει από το 2024 το πανελλήνιο ρεκόρ γυναικών στο αγώνισμα του 24ωρου. Ο βετεράνος αθλητής Στράτος Συμεωνίδης κατέχει πανελλήνια ρεκόρ στίβου ηλικιακής κατηγορίας. Πολλοί δρομείς του συλλόγου εντάσσονται κάθε χρόνο στη λίστα των κορυφαίων Ελλήνων και Ελληνίδων μαραθωνοδρόμων. Τις καλύτερες πιο πρόσφατες επιδόσεις στον Μαραθώνιο πέτυχαν στους άνδρες ο Κώστας Σκοτίδης με 2:41:13 στη Λιουμπλιάνα και ο Γιάννης Πανταζής με 2:41:19 στην Αθήνα, ενώ στις γυναίκες η Μάρθα Ξηροφώτου με 3:14:20 στην Αθήνα, επίδοση που αποτελεί τον καλύτερο χρόνο όλων των εποχών για Βολιώτισσα μαραθωνοδρόμο. Στον Ημιμαραθώνιο την καλύτερη πρόσφατη επίδοση πέτυχε ο Δημήτρης Γκουβάνης με 1:13:55 στη Κοπεγχάγη. Επίτιμο μέλος του συλλόγου είναι ο τυφλός δρομέας Στέργιος Σιούτης, ο οποίος έχει τρέξει ακόμη και στον Μαραθώνιο στους ΠαραΟλυμπιακούς Αγώνες Αθήνα 2004, ενώ συνεχίζει και τώρα να τρέχει σε αγώνες δρόμου και σε Μαραθωνίους, σε όλες τις Ηπείρους.

Ημιμαραθώνιος Βόλου

 

    Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου διοργανώνει αγώνες δρόμου κάθε έτος με κυριότερο τον Ημιμαραθώνιο Βόλου. Επίσης διοργανώνει το Ηρακλής Γορίτσα Trail και τον αγώνα Δρόμου Καλών Νερών. Ο σύλλογος, οργανώνει και συμμετέχει σε πεζοπορίες, αιμοδοσίες, καθαρισμούς, κοινωνικές δράσεις. Κάθε βδομάδα τα μέλη του μετέχουν σε αγώνες δρόμου στην Ελλάδα, συχνά και στο εξωτερικό.

    Όπως ο σύλλογος καθιέρωσε στη νέα του εποχή από το 2019, σημαντικό μέρος των εσόδων του Ημιμαραθωνίου Βόλου προσφέρεται σε ίδρυμα ή φορέα της περιοχής μας. Είναι μεγάλη χαρά για τα μέλη του ΣΔΥΒ, που μέσα από τον Ημιμαραθώνιο Βόλου που διοργάνωσε ο σύλλογος μαζί με τους φορείς της πόλης, ενίσχυσε την Κιβωτό το 2019, το Ορφανοτροφείο Βόλου το 2022, τη Λέσχη Ειδικών Δυνάμεων Ν. Μαγνησίας το 2023, το Ίδρυμα Άσπρες Πεταλούδες το 2024.

    Ο 9ος Ημιμαραθώνιος Βόλου θα διεξαχθεί το Σαββατοκύριακο 29-30 Μαρτίου 2025, και ήδη οι ετοιμασίες από τον ΣΔΥ Βόλου είναι στο αποκορύφωμά τους, ενώ η Οργανωτική Επιτροπή έθεσε αυξημένο όριο 3.300 συμμετοχών.

    Στις 9 και 10 Νοεμβρίου 2024 διεξήχθη ο 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας και ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου αγωνίστηκε με 231 δρομείς εκ των οποίων οι 106 στη μεγάλη απόσταση (42.195 μέτρα). Η εκδρομή του συλλόγου αποτέλεσε τη μεγαλύτερη αγωνιστική αθλητική αποστολή όλων των εποχών από οποιονδήποτε σύλλογο της Μαγνησίας σε οποιοδήποτε άθλημα, όπως γίνεται κάθε χρόνο από τον ΣΔΥΒ στη διοργάνωση.

 

41ος Μαραθώνιος Αθηνών

 

🛈 Για να γραφτεί κάποιος στον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Βόλου, αρκεί να δώσει το συμβολικό ποσό των 5 ευρώ/έτος, ενώ θα πάρει ως δώρο το t-shirt του συλλόγου.

🏡 Θα μας βρείτε στα γραφεία μας στο Πανθεσσαλικό Στάδιο Βόλου (δίπλα από το ΕΚΑΒ).

📭 Μπορείτε να επικοινωνήσετε μέσω email στην διεύθυνση sdyvolou@gmail.com, στη σελίδα μας voloshalfmarathon.gr, στο facebook.com/sdyvolou, καθώς και στα τηλέφωνα :

Παλάντζας Κώστας – πρόεδρος Συλλόγου Δρομέων Υγείας Βόλου – 6993953012

Κουσκουρίδας Στέργιος – πρόεδρος Οργανωτικής Επιτροπής Ημιμαραθωνίου Βόλου - 6936757727

Τρύφωνος Σπύρος – υπεύθυνος χορηγιών – 6976219521

Τζανίδης Ιάκωβος – υπεύθυνος εθελοντών – 6985673881

Παπαχρήστου Ευαγγελία – αντιπρόεδρος Συλλόγου Δρομέων Υγείας Βόλου – 6977545320

9ος Ημιμαραθώνιος Βόλου

 

Ημερομηνία: 30 Μαρτίου 2025

Απόσταση: 21,1km

Εκκίνηση: 09:30 π.μ.

Διαδρομή: Strava

Μετά το αφιέρωμα στον Ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα - Τρίκαλα, παραμένουμε στην Θεσσαλία και μεταφερόμαστε στην πόλη του Βόλου. Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Βόλου, διοργανώνει για ένατη φορά τον Ημιμαραθώνιο Βόλου όπου πλαισιώνεται και από τους επιμέρους αγώνες:

🏁 Volos Run (5km) Κυριακή 30 Μαρτίου 09:45 π.μ.

🏁 Family Run (2km) Σάββατο 29 Μαρτίου 17:30

🏁 Παιδικός αγώνας (500m) Σάββατο 29 Μαρτίου 17:00

 

Η διαδρομή, είναι πιστοποιημένη - μετρημένη από τη WA/AIMS και στα πρώτα 5χμ κινείται εντός της πόλης του Βόλου χωρίς ιδιαίτερες κλίσεις. Στη συνέχεια, οι δρομείς κατευθύνονται προς την περιοχή "Πευκάκια". Η συγκεκριμένη περιοχή έχει ιδιαίτερο αρχαιολογικό ενδιαφέρον καθώς σε ανασκαφές που έχουν πραγματοποιηθεί, αποκαλύφθηκε οικισμός της Μυκηναϊκής περιόδου. Σε εκείνο το σημείο, περίπου στο 8ο και 9ο χιλιόμετρο έχει ανηφορικά και κατηφορικά σημεία που θα πρέπει να διαχειριστείς σωστά ώστε να μην επηρεασθεί ο ρυθμός σου. Στη συνέχεια, φτάνεις στην παραλία των "Αλυκών". Τρέχεις πλάι στην θάλασσα και είναι πανέμορφα όμως επειδή έχει αρκετές καφετέριες - ταβέρνες πρόσεξε γιατί μπορεί να πεταχτεί κάποιος μπροστά σου και να έχεις ατύχημα. Στο 12ο περίπου, χιλιόμετρο θα κάνεις αναστροφή και θα πάρεις τον δρόμο της επιστροφής. Το τελευταίο χιλιόμετρο είναι στον παραλιακό δρόμο της πόλης του Βόλου και εκεί θα βρίσκεται κόσμος να επιβραβεύσει την προσπάθεια σου. 

Η τροφοδοσία είναι συχνή και οι εθέλοντες πρόθυμοι να σε βοηθήσουν. Στον τερματισμό θα λάβεις το μετάλλιο σου και σνακ αποκατάστασης.

Για τις εγγραφές επισκέψου το voloshalfmarathon.gr

Με αφορμή την συμμετοχή στον αγώνα μη χάσεις την ευκαιρία να επισκεφτείς το Πήλιο, το βουνό των Κενταύρων και να πιείς καφέ στην διάσημη Μακρινίτσα. Στον Βόλο, μπορείς να επισκεφτείς την περιοχή της παλιάς πόλης να δεις μέρος του τοίχους της πόλης και βέβαια στην παραλία όλο και κάποιο τσιπουράδικο θα σε αιχμαλωτήσει. 

Καλή επιτυχία!!

Συμμετοχή το 2024

Μπορεί να σε ενδιαφέρει και ο Ημιμαραθώνιος Καλαμπάκα - Τρίκαλα